In questo articolo su come andare avanti nella vita, vi presento consigli che vi aiuteranno a riprendere il controllo della vostra vita professionale e personale.
Se come molte altre persone vi trovate davanti a un muro che vi sembra insormontabile e avete l’impressione di sentirvi bloccati, leggendo questo articolo avrete a disposizione diverse strategie per riprendere in mano il vostro futuro.
Non limitatevi solo a leggere questi consigli ma iniziate ad applicarne almeno uno e la vostra esistenza comincerà a cambiare.
Senza ulteriori indugi, vi invito a scoprire tutti i miei consigli.
10 consigli su come andare avanti nella vita
1 – Concentratevi su ciò che potete fare oggi
Probabilmente avete sentito parlare dell’importanza di vivere nel momento presente.
Eppure, alcune persone rimangono bloccate nel loro passato e questo le impedisce di progredire nella loro vita.
Se fate parte di queste persone, dovete imparare a concentrare la vostra attenzione sul vostro presente e più precisamente sulle azioni che potete intraprendere oggi.
Se continuate a concentrare la vostra energia sul passato, sprecherete la vostra vita.
Al contrario, se puntate tutte le vostre risorse su ciò che potete fare oggi, agirete su ciò che dipende da voi e quindi su ciò che potete cambiare.
Fare questo vi permetterà di iniziare la vostra nuova vita.
Un life coach può aiutarvi a facilitare il vostro percorso, massimizzare le probabilità di cambiare la vostra vita in meglio e farlo in meno tempo.
Consiglio pratico
Dedicare ogni giorno almeno un’ora del vostro tempo per avanzare in una situazione che è importante per voi.
Rendete questo appuntamento un impegno personale che dovete rispettare indipendentemente dalle circostanze della vostra vita.
Quindi non trovate più scuse, agite ogni giorno e non procrastinate.
Ora vi propongo di passare al prossimo consiglio che consiste nello smettere di procrastinare.
2 – Smettete di procrastinare
Non potete migliorare la vostra vita se continuate a trovare ragioni per non compiere le azioni indispensabili per il vostro benessere.
Per riuscirci, è importante capire quali sono le ragioni della vostra procrastinazione.
Potrebbe trattarsi di una forma di paura che blocca la vostra esistenza o più semplicemente di un’avversione rispetto alle attività da svolgere.
Le ragioni della procrastinazione sono molteplici, ma ciò che conta è trovare strategie per passare all’azione.
Ad esempio, potete utilizzare le intenzioni di attuazione per creare una nuova abitudine che vi permetta di agire anche se non avete molta motivazione.
È anche vitale comprendere cosa vi motiva davvero a cambiare vita.
Molto spesso, le motivazioni che vi sembrano evidenti non sono sufficienti per cambiare.
È proprio importante andare più in profondità facendo un lavoro su di sé da soli o con l’aiuto di un coach in gestione del tempo.
Per approfondire questo argomento, vi invito a leggere il mio articolo su come smettere di procrastinare.
Consiglio pratico
Pensate a un’azione che rimandate da molto tempo e che tuttavia è necessaria per migliorare la vostra vita.
Identificate perché procrastinate e impegnatevi con un’altra persona di fiducia a compierla nelle prossime 24 ore.
Associate a questa azione una ricompensa se passate all’azione e una punizione se non agite.
Quindi, compite questa azione senza permettere ai vostri pensieri di bloccarvi ancora una volta.
Ora vi propongo di passare al prossimo consiglio che consiste nello sfidare voi stessi.
3 – Lanciatevi delle sfide
Per alcune persone, il modo più efficace di progredire nella vita consiste nel lanciarsi delle sfide.
Se avete già testato il metodo di fissarvi dei piccoli obiettivi facili da raggiungere senza risultati, lanciarsi una o più sfide potrebbe aiutarvi ad andare avanti.
Identificate una sfida sufficientemente motivante e difficile che possa spingervi all’azione.
Tuttavia, non fissatevi obiettivi impossibili da raggiungere per evitare di demotivarvi.
Poi, definite in quanto tempo riuscirete a completare questa sfida e preparate una strategia per realizzarla.
Consiglio pratico
Identificate un aspetto della vostra vita di cui siete insoddisfatti e che vorreste cambiare.
Lanciatevi una sfida ponendo almeno un’azione difficile per iniziare a fronteggiarla.
Passate all’azione e poi identificate cosa ha funzionato, cosa dovete modificare per continuare a progredire e cosa avete imparato su di voi o sugli altri.
Poi, programmate ogni settimana due o tre ore per superare questa sfida.
Ora vi propongo di passare al prossimo consiglio che consiste nel rafforzare la vostra motivazione.
4 – Rafforzate la vostra motivazione
Rafforzare costantemente la vostra motivazione è essenziale per rafforzare la fiducia in voi stessi e diventare più attivi per progredire nella vostra vita.
Potete riuscirci in diversi modi come, ad esempio, leggendo dei libri di sviluppo personale, tenendo traccia scritta dei vostri progressi o congratulandovi ogni volta che passate all’azione.
In alternativa, potete ricordare un momento del vostro passato in cui avete performato al meglio delle vostre capacità.
Poi, prendendo il tempo per rivivere le emozioni di quel momento, potrete identificare le credenze risorsa, il linguaggio interno e le abitudini che vi hanno permesso di raggiungere un obiettivo importante per voi.
Potete anche partire da ciò che vi motiva oggi e porvi ulteriori domande fino a comprendere le vostre motivazioni più profonde per progredire.
Potrete scoprire il fattore capace di catapultarvi verso la vita che sognate.
Consiglio pratico
Ponete un’azione al giorno per avanzare in ciascuno dei vostri progetti più importanti.
Poi, tenete un diario dei vostri successi.
Questi successi non devono essere grandi.
Ma tenendo traccia scritta delle vostre azioni imparerete a concentrare la vostra attenzione sui vostri progressi.
Questo vi permetterà di mantenere una migliore motivazione e di non mollare di fronte alle inevitabili difficoltà della vita.
Ora vi propongo di passare al prossimo consiglio che consiste nell’adattare la vostra strategia.
5 – Adattate la vostra strategia
Adattare la vostra strategia alle difficoltà che incontrate lungo il cammino è una competenza indispensabile che dovete sviluppare per fiorire.
Ciò che ha funzionato finora potrebbe non funzionare oggi o in futuro.
È importante prendere coscienza delle convinzioni o delle paure che potrebbero impedirvi di uscire dalla vostra zona di comfort.
Ciò che ritenete essere la cosa migliore da fare potrebbe bloccarvi nella vostra evoluzione.
Se non riuscite a progredire, è il momento di superare le vostre convinzioni da soli o facendovi accompagnare da un life coach.
Potete anche sentirvi bloccati a causa di una paura.
Potete avere paura delle conseguenze delle vostre scelte, ma molto spesso le probabilità che accada qualcosa di negativo sono molto basse.
Imparate quindi a valutare i rischi in modo più obiettivo e agite in modo appropriato.
In alternativa, potete modellare il comportamento di altre persone che hanno già raggiunto lo stesso obiettivo che perseguite.
Consiglio pratico
Identificate un aspetto della vostra vita che non riuscite a modificare.
Poi, prendete coscienza delle vostre convinzioni e delle eventuali paure associate a questa situazione.
Scrivete su un foglio la convinzione dominante e la paura più importante.
Successivamente, trovate una nuova convinzione risorsa e scrivete in modo razionale ciò che ha le maggiori probabilità di accadere.
Poi, iniziate ad agire in modo diverso ogni giorno incarnando questa nuova convinzione e questa visione più obiettiva della situazione.
6 – Sviluppate una visione chiara della vostra vita ideale
Volete progredire nella vostra vita, ma sapete esattamente dove volete arrivare?
Rispondere a questa domanda è essenziale per sviluppare una visione chiara della vostra vita ideale.
Si tratta di imparare come definire i vostri obiettivi affinché siate veramente soddisfatti della vostra vita.
Questo è importante perché raggiungere obiettivi privi di significato non vi permetterà di essere felici.
Per creare la vostra vita ideale, avete bisogno di creare una visione chiara dei vostri valori e del loro ordine di priorità.
Questo vi permetterà di organizzare la vostra esistenza in modo molto più significativo.
Programmerete le vostre giornate e passerete all’azione con più motivazione ed energia la maggior parte del tempo.
In questo modo, sarete anche in grado di essere più produttivi al lavoro e nella vostra vita personale.
Per accelerare questo processo di sviluppo di una visione chiara e motivante del vostro futuro, potete beneficiare dell’esperienza di un coach personale.
Consiglio pratico
Praticate la visualizzazione ogni giorno e immaginate per qualche minuto la vita ideale che vorreste creare.
Immergetevi totalmente in questa realtà virtuale concentrandovi sulle persone con cui interagite, le emozioni che vorreste provare, i luoghi in cui vorreste trovarvi.
Poi, dopo la visualizzazione, ponete almeno un’azione che vi permetta di avvicinarvi a questa visione ideale della realtà.
7 – Dedicatevi del tempo di qualità
Dedicare del tempo di qualità a voi stessi è essenziale per il vostro benessere e per progredire in modo duraturo nella vita.
Prendere tempo per voi è altrettanto importante quanto pianificare i vostri compiti e portarli a termine.
Cercate di avere uno stile di vita sano, alimentandovi in modo equilibrato, dormendo a sufficienza, facendo sport, sviluppando nuove competenze e avendo una vita sociale.
Questo vi permetterà di mantenere un buon equilibrio tra vita professionale e personale.
Prendervi del tempo per voi stessi è un modo per apprezzarvi e darvi l’importanza che meritate.
Questo permette anche di rafforzare l’autostima, il che facilita la vostra propensione a essere più attivi nella vostra vita professionale e personale.
Consiglio pratico
Scegliete un’attività piacevole per voi e praticatela ogni giorno o il più possibile se avete poco tempo libero.
Rendete questa attività un appuntamento speciale che vi impegnate a rispettare indipendentemente da ciò che accade nella vostra vita.
Continuate fino a quando questo appuntamento diventa un comportamento automatico e integrato nella vostra vita.
Ora vi propongo di passare al prossimo consiglio che consiste nel creare uno spazio vitale stimolante.
8 – Create uno spazio vitale stimolante
Creare un spazio abitativo stimolante e motivante contribuisce al vostro benessere e alla vostra motivazione.
Quando vi sentite bene, siete più motivati a dare il meglio di voi stessi per progredire nei vostri progetti professionali e personali.
Tuttavia, poche persone prendono il tempo di organizzare il loro ufficio e più in generale il loro spazio vitale.
Uno spazio lavorativo ben organizzato contribuisce alla vostra produttività e al vostro benessere.
Questo è altrettanto valido per tutti gli spazi della vostra casa o del vostro appartamento.
Potete organizzare il vostro appartamento in modo che rifletta l’unicità della vostra personalità, dei vostri interessi e obiettivi.
Per migliorare la vostra efficacia e rispettare l’attuazione dei vostri compiti quotidiani, potete fare affidamento sull’implementazione di fattori contestuali.
Si tratta di fattori che facilitano l’implementazione di una nuova abitudine.
Se, per esempio, desiderate fare sport tutti i giorni, creando un luogo specifico per questa attività ben visibile a casa vostra, avrete maggiori probabilità di rispettare questo impegno.
Un’altra strategia per rispettare i vostri impegni consiste nell’applicare l’habit stacking, che consiste nell’associare un’abitudine vecchia a una nuova abitudine che desiderate implementare nella vostra vita.
Consiglio pratico
Scegliete uno spazio della vostra abitazione che costituisce un ostacolo al vostro successo e iniziate a immaginare come vorreste che diventasse.
Poi, scomponete questa visione in una serie di azioni da attuare per modificarlo.
Iniziate oggi stesso a compiere almeno un’azione per iniziare ad adattarlo agli obiettivi che vi siete prefissati.
9 – Sviluppate una mentalità vincente
Questo consiglio è ispirato dal lavoro della psicologa Carol Dweck, che ha sviluppato il concetto di mentalità di crescita.
Consiste nel prendere coscienza che tutte le persone hanno la capacità di crescere e progredire sviluppando nuove competenze.
Se siete interessati a questo tema, vi invito a leggere il mio articolo molto completo su come sviluppare una mentalità di crescita.
Se ci pensate, è ciò che le persone più efficaci hanno imparato a fare.
Essi lavorano ogni giorno per migliorarsi e con il tempo costruiscono una nuova mentalità vincente.
Col tempo, questa mentalità permette loro di sviluppare un’identità di vincente, ovvero incarnano le abitudini e le credenze delle persone più performanti del pianeta.
Con questo stato mentale, le giuste motivazioni, la disciplina e le corrette routine comportamentali, potete anche voi riuscire in tutti i vostri progetti.
Consiglio pratico
Scegliete un aspetto della vostra vita che vi sembra molto difficile da cambiare e iniziate a gestirlo applicando una mentalità di crescita.
Identificate le conoscenze e le competenze che avete bisogno di sviluppare per risolvere questa situazione.
Pianificate le azioni che dovete intraprendere per cambiare le cose.
Misurate i vostri progressi e celebrate anche i più piccoli successi.
Continuate a migliorare, mantenete una mente aperta e non abbandonate i vostri progetti.
10 – Imparate ad organizzarvi
Essere attivi è importante, ma è indispensabile che le vostre azioni facciano parte di un’organizzazione più globale intorno al vostro obiettivo.
Per imparare a organizzarvi potete utilizzare strumenti come la matrice di Eisenhower, il metodo pomodoro, il metodo getting things done, ecc.
Potete anche scegliere strumenti come agende cartacee o applicazioni per la gestione del tempo.
Provate diversi strumenti e scegliete quelli con cui vi sentite più a vostro agio.
Questi strumenti possono essere utili, ma è anche importante capire a quale momento della giornata vi sentite più in forma e quindi più produttivi. Se lo desiderate, potete fare un test per conoscere il vostro cronotipo.
In questo modo, potrete adattare il vostro programma per essere più organizzati al lavoro e nella vostra vita personale.
Per facilitare questo processo, potete avvalervi delle competenze di un time management coach, che vi aiuterà a creare un sistema di organizzazione personale su misura.
Consiglio pratico
Per migliorare la vostra organizzazione, prendete l’abitudine di pianificare la vostra giornata in anticipo.
Ideale sarebbe programmare la giornata successiva la sera prima di andare a dormire e, se possibile, sempre alla stessa ora.
In questo modo, non perderete più tempo a decidere da quale compito iniziare la vostra giornata e sarete più produttivi e meno stressati al lavoro e nella vostra vita personale.
Quali sono i migliori libri sullo sviluppo personale?
Diversi libri possono aiutarvi ad approfondire il tema dello sviluppo personale, ma scegliere i libri più adatti alle vostre esigenze non è facile e richiede tempo.
Per facilitare la vostra ricerca, ho preparato per voi una guida ai migliori libri sulla crescita personale.
Conclusione
In questo articolo, vi ho proposto 10 consigli su come progredire nella vita.
Applicando questi consigli, inizierete a progredire più velocemente.
Per avvalervi della competenza di un life coach, scriveteci ora utilizzando il nostro modulo di contatto o chiamateci telefonicamente o su WhatsApp al +33 6 69 46 03 79.
Se siete pronti a passare all’azione, scoprite adesso i nostri pacchetti di coaching:
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Questo articolo è disponibile anche in altre lingue
English: How to move forward in life: 10 Proven Tips from Experience
Français : Comment avancer dans la vie : 10 conseils issus de l’expérience