Identificare le fonti dell’ansia: il primo passo verso la serenità L’ansia sul lavoro, anche conosciuta come ansia professionale, è un peso che oggi affligge molte persone. Che sia a causa della pressione delle scadenze, delle aspettative elevate della dirigenza o della paura del fallimento, lo stress sul lavoro può rapidamente diventare travolgente. Fortunatamente, un coach … Leggi tutto
Che cos’è il coaching per i caregiver familiari? Il coaching per i caregiver familiari svolge un ruolo cruciale offrendo un supporto indispensabile a chi si prende cura dei propri cari malati, disabili o anziani. I caregiver familiari forniscono un sostegno quotidiano, ma l’esaurimento fisico ed emotivo, insieme alla gestione di un doppio ruolo tra la … Leggi tutto
In un mondo in cui le esigenze professionali e personali continuano a crescere, lo stress è diventato un compagno costante per molti di noi. Che siate un dirigente, un impiegato o semplicemente una persona in cerca di serenità, imparare a gestire lo stress è essenziale per mantenere il vostro benessere e ottimizzare le vostre prestazioni. … Leggi tutto
In questo articolo su come ritrovare il sorriso, esploreremo diverse strategie basate sulla ricerca scientifica per aiutarvi a ritrovare il sorriso e migliorare il vostro benessere generale. Per ogni passo, vi forniremo un consiglio pratico da mettere in atto nella vostra vita quotidiana. Allora, iniziamo il nostro viaggio per riscoprire la gioia e la felicità. … Leggi tutto
Lo sleep coach o allenatore del sonno propone un approccio innovativo per affrontare le sfide del sonno nel nostro mondo veloce e stressante. Siamo impegnati a migliorare la qualità del sonno dei nostri clienti attraverso strategie personalizzate, includendo tecniche cognitivo-comportamentali. Il nostro obiettivo è fornire soluzioni su misura che rispondano alle esigenze individuali e ai … Leggi tutto
Nella nostra società moderna, dove il ritmo della vita si accelera e le richieste professionali e personali si moltiplicano, lo stress è diventato un compagno costante per molti di noi. È quindi essenziale comprendere cos’è lo stress, come ci influisce e, soprattutto, come possiamo gestirlo efficacemente. Lo stress, nella sua essenza, è una reazione del … Leggi tutto
La gestione delle emozioni, un aspetto essenziale del nostro benessere, è spesso trascurata nel tumulto della vita moderna. Sapere a chi rivolgersi per navigare attraverso le acque talvolta turbolente delle nostre emozioni è di fondamentale importanza. Sia che si tratti di affrontare le sfide quotidiane, nel nostro ambiente professionale o nelle nostre relazioni personali, comprendere … Leggi tutto
Gli empatici e gli ipersensibili hanno una capacità innata di sentire e comprendere le emozioni degli altri. Sebbene sia una qualità preziosa, a volte può portare all’esaurimento emotivo e influire sulla salute mentale. In questo articolo vi offriamo una guida approfondita su come non assorbire le emozioni degli altri, con consigli pratici ed esempi concreti … Leggi tutto
Emozioni positive Esistono davvero delle emozioni positive e negative? Molte persone prediligono una classificazione volta a semplificare la nostra percezione delle nostre esperienze professionali o personali. Quando qualcosa succede e sperimentiamo un senso di piacere consideriamo che stiamo provando un’emozione positiva. Se invece un dato evento ci provoca dolore, allora consideriamo che stiamo vivendo un’emozione … Leggi tutto