La sottile arte di fare quello che c***o ti pare: Il metodo scorretto (ma efficace) per liberarsi da persone irritanti, falsi problemi e rotture di ogni giorno e vivere felici
La sottile arte di fare quello che c***o ti pare di Mark Manson è un bestseller internazionale che ci offre un approccio controintuitivo per sperimentare il vero successo e non quello che la società in cui viviamo ci propone costantemente.
Secondo Manson, stiamo vivendo una crisi esistenziale e la società in cui ci evolviamo ci mostra solo aspetti della nostra vita che ci fanno concentrare esclusivamente sulle nostre debolezze.
Una delle soluzioni per superare questa ipnosi culturale è quella di lasciarsi andare per essere veramente felici.
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Ecco i principali concetti evidenziati in questo libro.
1 – L’importanza di percepire e affrontare i problemi nella nostra vita
L’autore critica una visione troppo ottimista proposta da alcuni libri di sviluppo personale che consigliano di concentrarsi solo sugli aspetti positivi della nostra vita lavorativa o personale.
Manson sostiene che percepire il negativo e affrontare le nostre difficoltà ci aiuta a intraprendere nuove azioni che ci permetteranno di risolvere i nostri problemi, progredire nella nostra vita ed essere veramente felici.
Ma percepire il negativo è solo l’inizio del viaggio, poiché è anche essenziale imparare ad apprezzare i nostri problemi per avanzare nella nostra vita.
Al contrario, fuggire dai nostri problemi non fa che peggiorare la situazione e la nostra vita.
La soluzione, secondo lo scrittore, è scegliere di concentrarsi sui problemi che ci motivano veramente a sperimentare la gioia che viene dalla scelta di affrontare le nostre difficoltà per risolverle.
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2 – L’importanza di superare il bisogno di sentirsi speciali
Secondo Manson, è importante superare il bisogno di convalida sociale ed evitare di compensare i nostri sentimenti di impotenza con l’idea che tutto ci sia dovuto o che tutto ci sia permesso.
Poiché il bisogno di sentirsi speciali può bloccare la nostra evoluzione, è importante capire che non siamo speciali, fortunati o sfortunati.
Abbiamo problemi simili a quelli degli altri.
È questa consapevolezza che ci permette di ridurre lo stress e rendere più facile l’azione.
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3 – L’importanza di definire valori e regole che ci permettono di vincere al gioco della vita
Secondo l’autore, è importante scegliere regole che ci aiutino ad essere soddisfatti del nostro successo, e per ottenere questo, è essenziale basare la nostra autovalutazione su fattori che dipendono da noi.
Dal momento che il modo in cui ci valutiamo determina il nostro livello di soddisfazione nella vita e che il modo in cui ci valutiamo dipende dai nostri valori, per migliorare la qualità della nostra vita, è essenziale cambiare i nostri valori e quindi il nostro modo di misurare il successo e il fallimento.
Per riuscire in questo obiettivo, è importante scegliere valori sui quali abbiamo il controllo.
È anche essenziale scegliere i problemi su cui vogliamo concentrarci, perché questo ci dà la forza di risolverli.
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4 – L’importanza di usare l’incertezza a nostro vantaggio
Secondo Manson, le nostre incertezze sono strumenti per progredire nella nostra vita e creare un’esistenza migliore.
L’incertezza ci permette di:
- superare l’abitudine di giudicarci
- testare le opportunità che ci permettono di progredire
D’altra parte, la percezione della sicurezza può portare ad una maggiore insicurezza nella vita ed è per questo che è importante imparare a mettere costantemente in discussione le nostre certezze.
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5 – L’importanza di non temere il fallimento
Secondo l’autore, evitare il fallimento ci impedisce di sperimentare il vero successo e la soddisfazione che viene dal continuare a progredire.
Manson, ci incoraggia quindi ad agire anche se non siamo motivati ad agire e ad apprezzare il rifiuto.
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6 – L’importanza di far parte di qualcosa di più grande di te stesso
Secondo Manson, senza un impegno in qualcosa di importante non possiamo sperimentare una:
- vera soddisfazione
- più ampia scelta di opportunità
- vera libertà
Per questo, è importante agire secondo i nostri valori e rifiutare ciò che non è importante per noi.
Conclusione sulla sottile arte di fare quello che c***o ti pare
Riassumendo, La sottile arte di fare quello che c***o ti pare di Mark Manson è un invito a:
- non dare troppa importanza a questioni banali
- reimparare a concentrarsi su ciò che è importante per noi
- essere finalmente noi stessi dando importanza agli eventi secondo i nostri valori
- affrontare i problemi a testa alta e non fuggire dalla realtà per affrontarli e risolverli
Se sei una persona disposta a mettersi in discussione e a sviluppare una visione più ampia della tua vita, dovresti leggere questo libro.
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Questo articolo è disponibile anche in altre lingue
English: The Subtle Art of Not Giving a F*ck: why you should read it
Français : L’art subtil de s’en foutre : pourquoi devriez-vous le lire et l’appliquer