4 buoni propositi per tutto l’anno

4 buoni propositi per tutto l'anno

4 buoni propositi per tutto l’anno

1) Prendete del tempo per voi stessi: preparate la vostra to be list

Organizzatevi per dedicare un po’ del vostro tempo alle attività che vi fanno bene. Potete scrivere un elenco di tutto ciò che contribuisce al vostro benessere e vi dà energia ogni giorno.

Ecco alcune domande per aiutarvi a preparare la vostra lista:

  • Quali attività ho messo da parte anche se mi fanno bene?
  • Quali sono le attività meno importanti che devo eliminare dalla mia agenda?
  • Quali sono le persone che apprezzo e che non prendo il tempo di incontrare regolarmente?
  • Quali sono gli ostacoli all’esecuzione di attività che mi fanno sentire bene e cosa posso fare per farne un’abitudine?
  • Quali sono le attività di tipo to do list che mi impediscono di far vivere la mia to be list?

Rispondere a queste domande vi aiuterà a preparare la vostra lista, ovvero la prima delle vostre buone risoluzioni da mettere in atto ora e per tutto l’anno.

Dopo aver preparato la lista, portatela con voi dovunque, sarà utile soprattutto nei momenti di demotivazione e stanchezza mentale.

Rispondere a queste domande vi aiuterà anche a pensare a ciò che conta di più per voi. È quindi importante prendere del tempo per pensare alla vostra scala di valori.

2) Pianificate una vita di successo: preparate la vostra scala dei valori

Cos’è più importante per me?

Quali sono i valori che devo rispettare di più?

La salute, il matrimonio, la famiglia, i figli, il lavoro, i soldi, la libertà, ecc.?

Solo voi sapete cosa vi permetterà di avere successo nella vostra vita, indipendentemente dagli obiettivi che raggiungerete.

Prendete un foglio e una penna e scrivete la vostra lista di valori, dai valori più importanti ai valori meno importanti. Provate a limitare la lista a un massimo di 10 valori.

Come per la to be list, tenete sempre con voi la vostra lista dei valori. Questo vi permetterà di verificare se state agendo in accordo con i vostri valori più importanti. Se questo non è il vostro caso, potete modificare le vostre azioni per creare una nuova coerenza nella vostra vita. Vivere secondo i vostri valori importanti è essenziale per sentirvi bene e perseverare nel raggiungimento degli obiettivi che valgono veramente la pena di essere raggiunti. Ora che conoscete le vostre priorità, siete pronti per fissare i vostri obiettivi.

3) Create la vita che fa per voi: definite i vostri obiettivi

Adesso conoscete quali sono i vostri valori più importanti e sapete come trarre energia da ciò che vi piace fare quotidianamente. Siete pronti a definire i vostri obiettivi più importanti. I vostri obiettivi devono in primo luogo essere in linea con i vostri valori e dovete credere fortemente nei vostri obiettivi. In caso contrario, rischierete di mettere in atto strategie di auto-sabotaggio o di utilizzare solo una piccola parte del vostro vero potenziale. Quindi, è fondamentale valutare i vantaggi e gli svantaggi specifici di ciascun obiettivo. Inoltre, è importante valutare le risorse che saranno necessarie per completare il progetto. Infine, dovrete rispondere a una domanda importante:

Sono davvero disposto a pagare il prezzo per perseguire questo obiettivo?

Se la risposta è sì, è possibile seguire il modello SMART:

  • specifico
  • misurabile
  • raggiungibile
  • realistico
  • con una scadenza

Ciò vi consentirà di rendere operativo il perseguimento di tutti i vostri obiettivi. Col tempo, capirete che il cercare di raggiungere i vostri obiettivi, non solo vi permetterà di sviluppare nuove abilità, ma soprattutto vi darà la possibilità di seguire un percorso che vi porterà a scoprire la persona che siete veramente.

4) Pensate a cosa è più importante: scoprite chi siete veramente e la missione della vostra vita

Raggiungere obiettivi importanti non è di per sé l’obiettivo finale della vostra esistenza. Ciò che è veramente importante è entrare in contatto con la vostra vera natura, una parte di voi quasi irraggiungibile che è il cuore della vostra umanità. Al limite del razionale e dell’emotività c’è la vostra vera natura. Quella che aspetta di essere finalmente rivelata a voi. Questa dimensione va oltre ciò che è socialmente importante. È la vostra unicità ed è vostra la responsabilità di entrare in contatto con essa per diventare un essere completo. Alla fine, i successi sono importanti quanto i fallimenti per accedere a quella parte sconosciuta di voi stessi, che è quella che guida la vostra esistenza.

Se volete saperne di più su come raggiungere i vostri obiettivi e soprattutto su come scoprire la vostra vera natura e la missione della vostra vita, scriveteci passando per la nostra rubrica contattaci.

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