Come farsi rispettare dal partner
La violenza verbale nella coppia è uno dei problemi più frequenti nella vita di coppia. In questo articolo imparerete come ritrovare la fiducia in voi stessi in coppia e come farvi rispettare dal vostro partner.
Il quindicesimo obiettivo della comunicazione di coppia: come farsi rispettare dal partner
Il quindicesimo obiettivo della comunicazione di coppia consiste nell’imparare come farsi rispettare dal partner. Invece di lamentarvi continuamente dicendo che vostro marito non vi rispetta o che vostra moglie non vi rispetta, potete scegliere di agire diversamente riprendendo il controllo della comunicazione nella vostra coppia. Se a tutt’oggi vi sentite senza energie e avete perso il controllo delle vostre emozioni è perché avete permesso al vostro partner di mancarvi di rispetto. Probabilmente l’avete fatto per motivi molto diversi: per amore, per paura o per mancanza di fiducia in voi stessi. Ma facendo ciò vi siete dimenticati di voi stessi e avete sacrificato il rispetto di voi stessi per la voglia di soddisfare i bisogni e i desideri del vostro partner. In un certo senso avete senza rendervi conto favorito la violenza verbale nella coppia. Detto ciò, il vostro partner non ha il diritto di mancarvi di rispetto.
Al fine di aiutarvi subito ad uscire dalla violenza verbale nella coppia, vi propongo di procedere nel modo seguente:
- Fate una lista dei comportamenti del vostro partner che considerate totalmente inaccettabili e che non siete più disposti a tollerare
- Poi decidete in anticipo le azioni che intraprenderete per ognuno dei comportamenti del partner
- In seguito, pianificate sulla vostra agenda e eseguite tutte le azioni programmate
- Successivamente, valutate l’impatto delle vostre azioni sul comportamento del vostro partner
Dopo questa prima fase, spiegate al vostro partner che non tollererete più la violenza verbale nella coppia. Se questo non è sufficiente, procedete come segue:
- Destabilizzate il vostro partner mostrando che la sua mancanza di rispetto non vi fa più effetto
- Prendete del tempo per voi stessi e uscite da casa più spesso per mostrare al vostro partner che fate sul serio
- Imparate a dire no alle richieste assurde del vostro partner
Ricordatevi che siete importanti e che anche se la violenza verbale nella coppia non smette, avrete almeno riguadagnato il rispetto della persona più importante che conoscete: voi stessi!
Per saperne di più su come farsi rispettare dal partner, ritrovare la fiducia in voi stessi nella coppia o per contattare un love coach, scriveteci passando per la nostra rubrica contattaci.
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- Essere sicuri che il vostro partner abbia ben compreso il vostro punto di vista
- Riportare la comunicazione al presente della coppia
- Ringraziare il vostro partner per il suo modo di essere o di fare
- Affrontare gli argomenti più importanti per cercare di risolverli
- Trovare sempre del tempo per creare dei momenti di comunicazione nella vostra coppia
- Esprimere i vostri desideri e bisogni senza imporli al vostro partner
- Riequilibrare il vostro rapporto di coppia per liberarvi della routine di coppia negativa e rinforzare la routine di coppia positiva
- Sbarazzarvi completamente dei forum di coppia e comunicare esclusivamente con il vostro partner
- Scegliere consciamente la risposta che date al comportamento del vostro partner
- Accettare che il vostro partner non abbia voglia di parlare di certi argomenti
- Proteggere la comunicazione nella vostra coppia dalle influenze negative di altre persone
- Definire i valori più importanti per la vostra coppia